التفكير قبل النوم:خطير جداً

التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى التالي :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

تحياتي

جميييييييييييييييل جداااااااا
يا لوووووووووووووجين

تسلم ايدك يالوجين
وصحيح عندك حق انا بتحصل معايا فعلا لونمت وانا بفكر فى حاجة مش كويسة لما افوق الصبح بحس انى مخنوقة
وعن نفسى خلاص قبل النوم مش بفكر غير بس لو مت هقابل ربنا ازاى لان خلاص لن يصيبنا الا ما قد كتبه الله لنا
يبقى ليه افكر اسيب كل حاجة على الى خلقنا
شكرااااااااااا ليكى يالوجين كل مواضيعك تحفه ربنا يكرمك يارب

شكرا جدا لمرورك يا انسة توجى وانتى الى جميلة
ووحشتينا جدا يا انسة نور وشكرا لمرورك المشرف

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ليكى يالوجين
فعلا كلامك كلة صح

وشكرا ليك يا استاذ متعب
وانت بجد ردك مشرف

موضوع: رد: التفكير قبل النوم: خطير جدا
موضوع جميل اوى بس فيه مشكله صغيره هيه
اللى بيفكر فى حاجات اصلا ما بتحصلش يعمل ايه

جميل جدااااااااااااااا
بس متقدريش تفكرى فى الاشياء الحلوه بس
لان فى حااااجااااات كتير تمنعك من النوم من كتر التفكير
شكرررا على الموضوع الرائع

الله يفتح عليكى يا لوجين
بجد موضوع رائع
تسلم ايدك

» التفكير قبل النوم (هام جدا)
» النوم واضطراباته..
» مقال يستحق التفكير
» نقص فيتامين «دي».. خطير على القلب وشرايين الساق
» برنامج التفكير الايجابي .. تعالا اتعرف عليها