a7lashella

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف نفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه وسنسعد بذلك فى منتديات أحلى شلة .

اضرار الافراط فى الاكل Sdfsdu
نورتوا المنتدى
يسعدنا أن تنضم إلى أسرتنا بالتسجيل
للتسجيل فى مـنـتـديــات أحلى شلة
و إذا كنت مسجل لدينا لا تبخل علينا بالدخول
a7lashella

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف نفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه وسنسعد بذلك فى منتديات أحلى شلة .

اضرار الافراط فى الاكل Sdfsdu
نورتوا المنتدى
يسعدنا أن تنضم إلى أسرتنا بالتسجيل
للتسجيل فى مـنـتـديــات أحلى شلة
و إذا كنت مسجل لدينا لا تبخل علينا بالدخول
a7lashella
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةHomeالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 اضرار الافراط فى الاكل

اذهب الى الأسفل 
+2
الــــــطير الحـــــزين
DEMO30
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
DEMO30
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
avatar


الجنس : ذكر
أنــــا : اضرار الافراط فى الاكل Egypti10
مزاجى : اضرار الافراط فى الاكل Pi-ca-18
المتصفح المفضل : اضرار الافراط فى الاكل Fmfire10
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد الرسائل : 6863

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 4:39 am



السلام عليكم اهلا يا جماعة انا النهاردة جيبالكم موضوع صحى و مفيد و جميل

أضرار الأفراط في الأكل في المناسبات والأعياد[/]



اضرار الافراط فى الاكل Large_4440


في الأعياد
والمناسبات، وفي النزهات وفي الرحلات، وفي الحفلات، يسرف الناس في تناول
الطعام، لا بل ان كثيرين ان لم يكن الجميع، يحولونه الى ظاهرة فيلتهمون
كمية ضخمة منه ويبالغون في دك المعدة بانواع معينة كاللحومات والدسم
والحلويات، وذلك في شكل يغلب عليه الجشع. ولكن هذا السلوك كثيراً ما لا
يمر على خير من الناحية الصحية.اضرار الافراط فى الاكل Cool
صحيح ان الطعام يفرش على الطاولة بكميات ضخمة، ولكن هذا لا يعني انه يجب
التهام كمية كبيرة منه، بل على كل شخص، ان يعرف حده ويتوقف عنده، اي يجب
ان يتناول ما يحتاجه من الوان الطعام من دون افراط ولا تفريط.
ان تناول وجبة طعام كبيرة قد يساهم في زيادة خطر وقوع نوبة قلبية بعد
التهام الوجبة، هذا ما أكدته دراسة بريطانية سابقة أشرف عليها الدكتور
فرنسيسكو لوبيز خومينيز زميل كلية الطب في برمنغهام ومستشفى النساء في
بوسطن، وشملت حوالى 2000 شخص اصيبوا بالنوبة القلبية، وبعد استطلاع آراء
هولاء تبين ان النوبة حصلت لهم بعد ساعتين من تناول وجبة طعام كبيرة.
وفي معرض تعليقه على نتيجة الدراسة قال المشرف على الدراسة خومينيز «نحن
لا نلوم الوجبة الكبيرة ولكننا نلوم الشخص الذي يجلس حتى ينتهي منها، يجب
على كل شخص ان يقدر حجم الوجبة الطبيعي المناسب له، فالضخامة لا تعني
بالضرورة تناول وجبة ضخمة، بل تناول حاجتك الغذائية منها».
اما لماذا لا يجب ان نأكل كمية ضخمة من الطعام فيفسره ديفيد بيرو استاذ
الأمراض الهضمية في كلية طب فيرجينيا بقوله انه عقب تناول الطعام يعمل
القلب في شكل أسرع وأقوى لهضم الغذاء، وكلما تمت المبالغة في تناول الأكل
زاد العبء على القلب، وهذا من شأنه ان يوجد مشكلة لدى من لديه استعداد
للإصابة بالنوبة القلبية، مثل وجود عوامل خطرة كالتدخين، وارتفاع
الكوليستيرول في الدم، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من العوامل التي تسهل
الإصابة بالأزمة القلبية.
ان التخمة لا توجد عبئاً على المعدة وبقية أعضاء الجهاز الهضمي، كما يتوهم
البعض بل تخلق عبئاً ثقيلاً على أهم عضو حيوي في الجسم ألا وهو القلب.
هذا ما يمكن قوله عن مساوئ استهلاك كمية ضخمة من الطعام، اما عن النوعية فحدث ولا حرج وفي هذا السياق يمكن ايراد الملاحظات الآتية:
- في حفلات الأعياد يميل الناس الى الإفراط في استهلاك اللحوم، وهذا الأمر
لا يناسب الأصحاء فما بالكم بالمرضى ؟ على المصابين بعسر الهضم، والقرحة
المعدية والإثني عشرية، وفتق الحجاب الحاجز، والقولون العصبي، والتهابات
المريء، وعلل في الكبد والمرارة، ومرض النقرس، وقصور الكلى، ألا يبالغوا
في التهام اللحوم لتفادي وقوع المحظور، خصوصاً المصابين بقصور في وظائف
الكبد، فتناول كمية كبيرة من اللحم دفعة واحدة يمكن ان يقود صاحبها الى
الغيبوبة الكبدية، الأمر الذي يمثل خطورة كبيرة على حياته.
والإكثار من أكل البروتينات من قبل الذين يعانون من القصور الكلوي، يسبب ارتفاع البولة الدموية اضرار الافراط فى الاكل Winkوالكرياتينين،
وهذا ما قد يجعل الحالة الصحية تتدهور نحو الأسوأ. كما ان المبالغة في
التهام البروتينات لا يناسب مرضى النقرس لأنها ترفع مستوى حامض البول
وتسرّع من حدوث نوبة النقرس المؤلمة التي يمكن ان توقظ صاحبها من عز النوم.
- وفي ولائم المناسبات يسرف بعضهم في استهلاك المواد الدسمة والمرق المشبع
بها، فهذا السلوك يؤدي الى تحريك الحصوات في المرارة، وقد تذهب احداها أو
أكثر الى القناة المرارية فتسدها وتوقع صاحبها تحت رحمة عوارض كثيرة مثل
المغص القاتل، والإعياء الشديد، والغثيان والتقيؤات، وانتفاخ البطن، وعسر
الهضم.
والمبالغة في استهلاك الأطعمة الدسمة يسبب فرطاً في افراز حوامض المعدة
وبالتالي المعاناة من الحرقة المعدية وفي ايقاظ القرحة من غفوتها.
وعلى صعيد الوجبة العارمة بالدسم أشارت دراسة الى ان وظائف الأوعية
الدموية تتعرض للخلل مدة ساعات بعد استهلاك وجبة تعج بالدهون، وهذا الخلل
يصل الى القمة في غضون اربع ساعات من تناول الوجبة، وفي حال توالي استهلاك
الوجبات العالية الدسم فانه يترك آثاراً سلبية تراكمية تمهد الطريق نحو
استيطان تصلب الشرايين الذي يمهد للتعرض للأزمات القلبية الوعائية.
وتفيد الدراسة التي نشرت في المجلة الأوروبية للفيزيولوجيا التطبيقية ان
الوجبات التي تحوي كمية كبيرة من الدهون تقلل من قدرة الأوعية الدموية على
التوسع والإنقباض استجابة لتدفق الدم، وخلصت الدراسة الى انه يمكن ابطال
هذا المفعول السلبي بالتدريبات الرياضية القوية خلال ساعتين من تناول
الوجبة.
وفي اطار الوجبات الدسمة أفاد علماء يابانيون ان تناول مثل هذه الوجبات
يسبب ارتفاع الشحوم في الدم، وهذه تقوم بدورها في تحفيز انتاج الشوارد
الكيماوية الحرة التي تسبب تصلب الأوعية الدموية وانقباضها في صورة موقتة،
خصوصاً عند من يعانون من أمراض قلبية وعائية.
ولفت باحثون من الجمعية الأميركية للتغذية السريرية الى ان الوجبات الدسمة
قد تكون الضربة القاضية للمصابين بأمراض في القلب، وانها تسبب تصلب
الشرايين عند الأصحاء.
- وكالعادة فمسك ختام الوجبات الدسمة الغنية بالبروتينات هو تناول
الحلويات في شكل مبالغ فيه فتحدث بلبلة على صعيد مستوى السكر في الدم وعلى
صعيد افراز هرمون الأنسولين.
واذا شكلت السكريات أكثر من 25 في المئة من الوجبة فان النعاس والكسل
والتعب وضعف القدرة على التركيز وتبدل المزاج ستكون غالباً في الانتظار.
هذا على المدى القصير، اما على المدى البعيد فان اضرار الافراط فى الاكل Rolleyesاستهلاك
السكريات بكثرة يمكن ان يقلل من حساسية خلايا الجسم تجاه الأنسولين، فتحدث
حالة تعرف بمقاومة الأنسولين، وهذه المقاومة لها مضاعفات كثيرة تتمثل في
نشوء جملة من المشاكل المرضية منها:
- فرط شحوم الدم الثلاثية.
- ازدياد الكوليسـتيرول السيئ في الدم.
- نقص الكوليســتيرول الجـيد في الدم.
- ارتــفــاع حامــض الــــبــول.
- ارتـفــاع ارقــام الــتوتر الشـريــانـي.
- الــداء الســكـري النــوع الثــانــي.
- زيــادة الاســتعداد لتــخـثـر الــدم.اضرار الافراط فى الاكل Confused
- ظــهــور الأبــومـين فــي الــبــول.
- تشــحــم الكـــبــد.
- تصلب الشرايين.
أخيراً، لا بأس من تناول انواع متعددة من الطعام، ولكن بكمية قليلة ومن
دون مبالغات في بعض الأنواع على حساب أخرى، فالإعتدال ثم الإعتدال هو سيد
الأحوال، والسبيل الأسلم لدفع الندم لاحقاً. وفي هذا الإطار فإن النصائح
الآتية مجدية:
1- مضغ الطعام جيداً، لأنه يساعد على الهضم.
2- تناول الطعام في ببطء وهدوء، فالتسرع في الأكل يدفع الى استهلاك المزيد من الطعام.
3- الإقتصار على تناول كميات قليلة.
4- اختيار أنواع الأكل الصحية وهجر الأنواع السيئة.اضرار الافراط فى الاكل Tongue
5- التوقف عن الأكل عند ظهور أول بادرة للشبع، وعدم الإصرار على انهاء كل ما في الصحن من مآكل.
6- عدم اللجوء الى اعتماد اسلوب التجويع قبل الذهاب الى الحفلة أو العشاء، وتناول وجبة خفيفة اذا دعت الضرورةاضرار الافراط فى الاكل Cool و شكرا



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الــــــطير الحـــــزين
...::| عضو ذهبي |::...
...::| عضو ذهبي |::...
الــــــطير الحـــــزين


الجنس : انثى
أنــــا : اضرار الافراط فى الاكل Egypti10
مزاجى : اضرار الافراط فى الاكل Pi-ca-46
المتصفح المفضل : اضرار الافراط فى الاكل Fmoper10
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 21/02/2009
عدد الرسائل : 4018

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 6:38 pm

شكرا ليك يا ديمووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AMIRA
...::| عضو ذهبي |::...
...::| عضو ذهبي |::...
AMIRA


الجنس : انثى
أنــــا : اضرار الافراط فى الاكل Egypti10
المتصفح المفضل : اضرار الافراط فى الاكل Fmfire10
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
عدد الرسائل : 4109

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 9:22 pm

مشكور على المعلوماااااااات
موضوع مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
togy
...::| عضو ماسي |::...
...::| عضو ماسي |::...
togy


الجنس : انثى
أنــــا : اضرار الافراط فى الاكل Egypti10
المتصفح المفضل : اضرار الافراط فى الاكل Ie710
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 15/03/2009
عدد الرسائل : 6401

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الأربعاء نوفمبر 25, 2009 9:28 am

شكرااا عالمعلومات والافاده
يا ديمووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
metab
المشرف العام
المشرف العام
metab


الجنس : ذكر
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 26/01/2009
عدد الرسائل : 4998

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الأربعاء نوفمبر 25, 2009 1:22 pm

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا على الملومات الجميلة جداااااااااااا يا ديموووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DEMO30
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
avatar


الجنس : ذكر
أنــــا : اضرار الافراط فى الاكل Egypti10
مزاجى : اضرار الافراط فى الاكل Pi-ca-18
المتصفح المفضل : اضرار الافراط فى الاكل Fmfire10
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد الرسائل : 6863

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الأربعاء نوفمبر 25, 2009 2:37 pm

مرسى لمرورك الكريم ده يا طييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DEMO30
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
avatar


الجنس : ذكر
أنــــا : اضرار الافراط فى الاكل Egypti10
مزاجى : اضرار الافراط فى الاكل Pi-ca-18
المتصفح المفضل : اضرار الافراط فى الاكل Fmfire10
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد الرسائل : 6863

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الأربعاء نوفمبر 25, 2009 2:41 pm

مرسى ليكى يا اميرة

وانتى مواضيعك مفيدة عنى بكتيييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DEMO30
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
avatar


الجنس : ذكر
أنــــا : اضرار الافراط فى الاكل Egypti10
مزاجى : اضرار الافراط فى الاكل Pi-ca-18
المتصفح المفضل : اضرار الافراط فى الاكل Fmfire10
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد الرسائل : 6863

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الأربعاء نوفمبر 25, 2009 2:48 pm

الشكر لله يا توجى توجى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DEMO30
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
avatar


الجنس : ذكر
أنــــا : اضرار الافراط فى الاكل Egypti10
مزاجى : اضرار الافراط فى الاكل Pi-ca-18
المتصفح المفضل : اضرار الافراط فى الاكل Fmfire10
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد الرسائل : 6863

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الأربعاء نوفمبر 25, 2009 2:51 pm

الشكر لله يا متعب وحمدلة على السلامة

يا ريت والواحد يبا فى مواعيدك

فى الصحيان باكرا

وكل شئ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشيف سيد
...::| عضو مجتهد |::...
...::| عضو مجتهد |::...
الشيف سيد


الجنس : ذكر
المتصفح المفضل : اضرار الافراط فى الاكل Ie810
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
عدد الرسائل : 318

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الخميس نوفمبر 26, 2009 10:14 am

اضرار الافراط فى الاكل Gifموضع مهم ويستحق القراءة
انت بجد مواضيعك ممتازه
ومعلوماتك قيمه
بارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DEMO30
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
avatar


الجنس : ذكر
أنــــا : اضرار الافراط فى الاكل Egypti10
مزاجى : اضرار الافراط فى الاكل Pi-ca-18
المتصفح المفضل : اضرار الافراط فى الاكل Fmfire10
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد الرسائل : 6863

اضرار الافراط فى الاكل Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار الافراط فى الاكل   اضرار الافراط فى الاكل 22644310الخميس ديسمبر 03, 2009 12:17 am

شكرا ليك يا شيف سيد

شكرا لمرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضرار الافراط فى الاكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سبع اشياء يجب ان لاتمارسها بعد الاكل
» اضرار المخدرات علي الفرد والمجتمع
» تعرف على اضرار الحزن و القلق على جسم الانسان....!!!!
» سبعة اشياء يجب ان لا تمارسها بعد الاكل ومفضل تجنبها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
a7lashella :: العيـــــــــــــــــــــــــــــــادة :: منتدى الطب البديل-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» المدرس - لأحمد فؤاد نجم
اضرار الافراط فى الاكل 22644310الخميس أكتوبر 26, 2017 7:56 pm من طرف sherooo

» مضاعفة الفلوس فى اللعبة الحربية red alert 2 & 1 cash حمل الان للحصول على الملايين
اضرار الافراط فى الاكل 22644310الأحد يوليو 30, 2017 10:55 pm من طرف nesh2020

» جميع حلقات المسلسل المصري الخيول تنام واقفة من الحلقة الأولى إلى الأخيرة (كامل)
اضرار الافراط فى الاكل 22644310الأحد يناير 29, 2017 11:22 am من طرف elforsan

» عضو جديد
اضرار الافراط فى الاكل 22644310الأحد فبراير 22, 2015 8:15 pm من طرف قبيلة بلول

» برنامج كاميرا ديل 5010 ، 1564 Dell Webcam Central
اضرار الافراط فى الاكل 22644310الثلاثاء فبراير 03, 2015 8:40 pm من طرف بنت ابووي

الوقت الذى استغرقته بالموقع أحلــى شلة لكل الشلـــــة