a7lashella

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف نفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه وسنسعد بذلك فى منتديات أحلى شلة .

أضرار بعض أنواع الفواكه Sdfsdu
نورتوا المنتدى
يسعدنا أن تنضم إلى أسرتنا بالتسجيل
للتسجيل فى مـنـتـديــات أحلى شلة
و إذا كنت مسجل لدينا لا تبخل علينا بالدخول
a7lashella

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجو منك أن تعرّف نفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه وسنسعد بذلك فى منتديات أحلى شلة .

أضرار بعض أنواع الفواكه Sdfsdu
نورتوا المنتدى
يسعدنا أن تنضم إلى أسرتنا بالتسجيل
للتسجيل فى مـنـتـديــات أحلى شلة
و إذا كنت مسجل لدينا لا تبخل علينا بالدخول
a7lashella
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةHomeالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 أضرار بعض أنواع الفواكه

اذهب الى الأسفل 
+2
AMIRA
togy
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
togy
...::| عضو ماسي |::...
...::| عضو ماسي |::...
togy


الجنس : انثى
أنــــا : أضرار بعض أنواع الفواكه Egypti10
المتصفح المفضل : أضرار بعض أنواع الفواكه Ie710
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 15/03/2009
عدد الرسائل : 6401

أضرار بعض أنواع الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: أضرار بعض أنواع الفواكه   أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الإثنين ديسمبر 21, 2009 1:24 pm

قد تصابون بالدهشة عند قراءة هذا المقال .. نعم الفواكهه قد تضر بالصحة

، فهى رغم فوائدها الكثيرة التى لا حد ولا حصر لها من غناها بالألياف والفيتامينات إلى مضادات التأكسد الفعالة المحاربة للامراض السرطانية ، إن لها اضرار كثيرة ناتجة عن عدم الغسل الجيد مسببة امراضاً عديدة أو تأثيرها فى مفعول بعض الأدوية أو تسببها بالتحسس الشديد عند الاطفال ، هنا نتطرق إلى أهم هذه الانواع من الفاكهة وكيفية تجنب بعض اخطارها الخفية .


الجريب فروت

فوائده :

يزود الجسم بفيتامين C ، فالنوع الاحمر منه يكون لبه غنياً بعنصر كاروتينويدز Carotenoids، وهى المادة الصبغية الملونة ، التى تعطيه اللون الاحمر . وتوجد هذه المادة كذلك فى البرتقال والفاكهة الصفراء اللون والخضر التى تحتوى مضادات التأكسد وتعمل جميعها على زيادة مناعة الجهاز الدفاعى للجسم .


اضراره :

تجنب تناول عصير الجريب فروت إذا كنت تأخذ دواء أو علاجاً معيناً ، فهو ممكن أن يزيد من فعالية بعض الأدوية ، بضمنها الأدوية المستعملة لعلاج الاكتئاب والكوليسترول العالى وضغط الدم العالى ، إذ يحتوى الجريب فروت على مركب يثبط عمل الإنزيمات التى تقوم بتكسير جزيئات الدواء ، وبالتالى تبطىء من تصفيته خارج الجسم ، وبالنتيجة يزداد تركيز الدواء فى الجسم ، كما تؤكد الدكتورة سيلفى كلير Sylvie Clare ، من جامعة الصحة ماكجيل McGill فى كندا . فإن كنت تأخذ دواء معيناً لعلاج مشكلة الكوليسترول العالى ، يحتمل ان تعانى من آلام وتشنج العضلات نتيجة لزيادة تركيز الدواء .


كيف تحمي نفسك من أضراره ؟

تجنب تناول أى دواء مع عصير الجريب فروت ، أو تناول ثمرة الجريب فروت نفسها معه ، وخذ نصيحة أو مشورة الطبيب المختص قبل تناوله معها .

الكيوى

فوائده :

ثمرته غنية بفيتامين C، فهى تحتوى على مقدار عال منه أكثر مما يحتويه البرتقال نفسه ، مصدر جيد للبوتاسيوم الذى يساعد على تعديل ضغط الدم ، اضافة إلى عنصر الفوليت الاساسى جدا ،.

اضراره :

فى السنوات الأخيرة ارتفعت نسبة الاشخاص الذين يتحسسون من الكيوى ، خصوصاً الأطفال الصغار ، استناداً الى دراسة فى جامعة ساوثهامتن فى لندن ، وجد أن معدل الثلثين من الأطفال مرضوا اثر تناولهم لفاكهة الكيوى لأول مرة ، بالمقارنة مع معدل الخمس من الكبار . تتراوح اعراض الحساسية من الحكة المعتدلة وانتفاخ الفم الى صعوبة التنفس الذى يهدد الحياة ، وصدمة التحسس من البروتين التى وجدت عند نسبة40% من الأطفال للاعمار أقل من خمس سنوات ، فإذا كنت تعانين من بعض اعراض التحسس من حمى القش ( هاى فيفر Hay Fever )، فى أواخر فصل الربيع ، او بعض التحسس من زبدة الفستق السودانى والحليب والبيض ، فأنت أكثر احتمالاً للمعاناة من الحساسية تجاه فاكهة الكيوى .

كيف تحمي نفسك من اضراره ؟

يشير ظهور بعض الاعراض كالخدش والوخز الخفيف للبلعوم او ظهور البثور على الشفاه الى وجود التحسس ، وربما تزداد الحالة سوءا مرة بعد اخرى كلما تناولت فاكهة الكيوى . فى حالة وجود تاريخ وراثى لمرض الحساسية فى العائلة فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل محاولة اعطاء فاكهة الكيوى للطفل لأول مرة .


التفاح

فوائده :

مصدر جيد للفلافونويدز Flavonoids، الغنية بالعناصر المضادة للتأكسد ، التى تساعد على حماية القلب وبقائه فى وضع صحى .


اضراره :


يعتبر التفاح مفيداً للصحة بشكل عام ولأغلبية الناس على العموم ، فهو يجهز الجسم بالألياف القابلة للذوبان فى السوائل التى تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول . لكنها لا تعتبر مفيدة للصحة للاشخاص الذين يعانون من اعراض متلازمة القولون المتهيج (IBS) Irritable Bowel Syndrome، التى فى الغالب تعانى منها امرأة من بين كل خمس نساء فى فترة ما من حياتهن . هذه الألياف القابلة للذوبان فى السوائل ، تتخمر وتزيد من الغازات فتثير الألم وتجعله أسوأ وتتسبب بزيادة الانتفاخ عند الاشخاص الذين يعانون من اعراض متلازمة القولون ، كما تؤكد اختصاصية التغذية الدكتورة ايريكا جانكوفيك Erica Jankovick المختصة فى مشاكل الأمعاء .


كيف تحمي نفسك من اضراره ؟

حاول تجنب تناول التفاح لفترة من الوقت ، متى ما احسست بالانتفاخ او عدم الراحة ، ولم تتعرف على المسبب لها . كذلك يفضل عدم تناول التفاح او اى نوع آخر من الفاكهة بشكل يومى ، من دون اعطاء فترة راحة بينهما . فالأمعاء قد تعتاد على مصدر واحد مميز من الالياف فى حين تحتاج (الامعاء) الى عدة أنواع من الالياف لتعمل بكفاءة .


التوت البرى الأزرق

فوائده :

غنى جدا بمضادات التأكسد الانثوسيانين Anthocyanin وهى المادة الصبغية المسؤولة عن اللون الاحمر والارجوانى والازرق فى الفاكهة والخضر ، التى تساعد على الحماية من أمراض القلب والشيخوخة
المبكرة .

اضراره :

كما هو الحال مع كل انواع التوت البرى التى يحتمل زراعتها بالقرب من الارض ، وبالتالى تلوثها بمياه المجارى وتسببها بالتسمم ، فقد ثبتت حالات التسمم بالتوت البرى ل 17 حالة واصابتهم بالتهاب الكبد الفايروسى من نوع A " هيبتايتس اى " Heptitis A فى المزارع النيوزيلندية .

كيف تحمي نفسك من اضراره ؟
يفضل دائما غسل التوت البرى ، كما هو الحال فى الواقع مع كل انواع الفاكهة ، وعلى الاخص الفاكهة الهشة اللينة التى تنمو بالقرب من الأرض بالمياه الجارية .

جوز الهند

فوائده :

غنى بحمض الفوليك الضرورى لإنتاج الخلاييا والمحافظة عليها .

اضراره :

لب جوز الهند غنى بالدهون المشبعة بشكل لافت للنظر ، ذلك النوع الذى يتسبب بارتفاع مستوى الكوليسترول وامراض القلب . ان تناول مقدار صغير يقدر بالربع من ثمرة جوز الهند ، يزودك ب 29 جم من الدهون المشبعة ، أى 9 جرامات أكثر من المعدل المسموح بتناوله يوميا من الدهون المشبعة للنساء ( ما يعادل 20 جراماً ) .
كيف تحمي نفسك من اضراره ؟

يفضل الاعتدال عند تناول جوز الهند ، لكن بإمكانك شرب السائل الموجود داخله من دون قلق لكونه قليل الدهون .


الشمام

فوائده :

يعتبر لب الشمام خصوصاً ذا اللون البرتقالى ، مثل " كانتالوب " Cantaloup مصدراً جيداً للكاروتينويدز ، وهو من مضادات التأكسد الفعالة المحاربة للامراض السرطانية ، كما يتميز بسعراته الحرارية القليلة جدا .


اضراره :

ان بعض الحالات المرضية من اصابات البكتريا العضوية " سالمونيلا " Salmonella، تم ربطها بتناول البطيخ نتيجة لتلوث قشرته بالبراز ، خصوصاً الشمام الذى يتناوله سكان البلدان الحارة .

كيف تحمي نفسك من اضراره ؟

يفضل غسل قشرة الشمام وتنشيفها قبل تقطيع الشمام وتناوله .
Quotation : قشرة البطيخ تسبب اٌصابة بالبكتريا العضوية Salmonella


الرمان

فوائده :

مصدر جيد للبوتاسيوم الذى يوازن ضغط الدم كذلك غنى بالكاروتينويدز Carotenoids وهو من مضادات التأكسد المحاربة للأمراض .

اضراره :

من الصعب جداً تجنب ابتلاع بذور الرمان ، اذ تعتبر بذوره ضاره جدا للاشخاص الذين يعانون من تحسس المعدة ، فهى تتسبب بتهيج بطانة الامعاء ، مما يؤدى الى الاسهال ، خصوصاً عند الاشحاص الذين يعانون من امراض كرون Cronn’s Disease مثل التهاب غشاء القولون التقرحى " إلسراتيف كولايتس " Ulcerative Colitis ، عندما تكون الامعاء متهيجة مسبقاً .

كيف تحمي نفسك من اضراره ؟
لا تجازف بتناول الرمان اذا كنت تعاني من التهاب الامعاء .


الموز

فوائده :

غنى بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الاساسية لصحة الجهاز العصبى ، ومصدر جيد لتزويد الجسم بالطاقة .

اضراره :

يتسبب الموز غير الناضج ( ذو القشرة الخضراء اللون) باضطرابات المعدة ، لأن مادة النشاء الموجودة فيه تقاوم الهضم وتتسبب بعسر الهضم .
فى دراسة فرنسية غطت عينة من الاشخاص لوحظ انهم عند تناولهم نشاء الموز الاخضر غير الناضج ، فإن نسبة 84% منه لم تهضم ، لكنه تمكن من الوصول الى المعدة مما يشجع تكاثر البكتريا المؤدية للاسهال .

كيف تحمي نفسك من اضراره ؟
احرص دائما على تناول الموز عندما تكون قشرته صفراء ، اى ناضجا تماما ً .

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AMIRA
...::| عضو ذهبي |::...
...::| عضو ذهبي |::...
AMIRA


الجنس : انثى
أنــــا : أضرار بعض أنواع الفواكه Egypti10
المتصفح المفضل : أضرار بعض أنواع الفواكه Fmfire10
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
عدد الرسائل : 4109

أضرار بعض أنواع الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار بعض أنواع الفواكه   أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 8:23 pm

أضرار بعض أنواع الفواكه 624711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشيف سيد
...::| عضو مجتهد |::...
...::| عضو مجتهد |::...
الشيف سيد


الجنس : ذكر
المتصفح المفضل : أضرار بعض أنواع الفواكه Ie810
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
عدد الرسائل : 318

أضرار بعض أنواع الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار بعض أنواع الفواكه   أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 8:29 pm

اشكرك يا توجـــــــــــــى

على معلــــــــــــــــوماتـــك القيمه

المنتدى بيذدهر بيكى وبمثلك

انت بجد الون الصافى الذى يصفو على المنتدى

مع خالص تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sherooo
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
avatar


الجنس : ذكر
المتصفح المفضل : أضرار بعض أنواع الفواكه Fmfire10
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 29/10/2007
عدد الرسائل : 3139

أضرار بعض أنواع الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار بعض أنواع الفواكه   أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الأربعاء ديسمبر 23, 2009 12:56 pm

اشكرك يا توجـــــــــــــى

على معلــــــــــــــــوماتـــك القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ziko
...::| عضو ذهبي |::...
...::| عضو ذهبي |::...
avatar


الجنس : ذكر
أنــــا : أضرار بعض أنواع الفواكه Egypti10
مزاجى : أضرار بعض أنواع الفواكه Pi-ca-26
المتصفح المفضل : أضرار بعض أنواع الفواكه Fmfire10
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 04/02/2009
عدد الرسائل : 2971

أضرار بعض أنواع الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار بعض أنواع الفواكه   أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الخميس ديسمبر 24, 2009 8:36 pm

أضرار بعض أنواع الفواكه 794666
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DEMO30
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
...::| فريـق الدعـم الفنـي |::...
avatar


الجنس : ذكر
أنــــا : أضرار بعض أنواع الفواكه Egypti10
مزاجى : أضرار بعض أنواع الفواكه Pi-ca-18
المتصفح المفضل : أضرار بعض أنواع الفواكه Fmfire10
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد الرسائل : 6863

أضرار بعض أنواع الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار بعض أنواع الفواكه   أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الجمعة ديسمبر 25, 2009 9:24 am

بارك الله فيكى يا توجى على ما قدمتيه من معلومات قيمة

بشكرك كثيرا كثيرا

أضرار بعض أنواع الفواكه 183197
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
togy
...::| عضو ماسي |::...
...::| عضو ماسي |::...
togy


الجنس : انثى
أنــــا : أضرار بعض أنواع الفواكه Egypti10
المتصفح المفضل : أضرار بعض أنواع الفواكه Ie710
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 15/03/2009
عدد الرسائل : 6401

أضرار بعض أنواع الفواكه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار بعض أنواع الفواكه   أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الإثنين ديسمبر 28, 2009 10:39 am

شكرااااااا لمروركم يا احلي شله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أضرار بعض أنواع الفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أضرار المشروبات الغازية
» أضرار الأستمرار في الذنوب
» أنواع الولاد على النت
» الشباب أنواع .. فى رمضـــان شوف نفسك أى نوع.........؟
» طرق تحضير جميع أنواع القهوة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
a7lashella :: العيـــــــــــــــــــــــــــــــادة :: منتدى الطب البديل-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» المدرس - لأحمد فؤاد نجم
أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الخميس أكتوبر 26, 2017 7:56 pm من طرف sherooo

» مضاعفة الفلوس فى اللعبة الحربية red alert 2 & 1 cash حمل الان للحصول على الملايين
أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الأحد يوليو 30, 2017 10:55 pm من طرف nesh2020

» جميع حلقات المسلسل المصري الخيول تنام واقفة من الحلقة الأولى إلى الأخيرة (كامل)
أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الأحد يناير 29, 2017 11:22 am من طرف elforsan

» عضو جديد
أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الأحد فبراير 22, 2015 8:15 pm من طرف قبيلة بلول

» برنامج كاميرا ديل 5010 ، 1564 Dell Webcam Central
أضرار بعض أنواع الفواكه 22644310الثلاثاء فبراير 03, 2015 8:40 pm من طرف بنت ابووي

الوقت الذى استغرقته بالموقع أحلــى شلة لكل الشلـــــة